Биз бардык сунушталган товарларды жана кызматтарды өз алдынча баалайбыз. Биз берген шилтемени бассаңыз, компенсация алышыбыз мүмкүн. Көбүрөөк билүү үчүн.
Күн сайын эртең менен жана кечинде тишиңизди жуусаңыз дагы, жылмаюңуз ак берметтей көрүнбөй калуу мүмкүнчүлүгү бар. Ишенсеңер да, ишенбесеңер да, бул сиздин адаттарыңыз күнөөлүү эмес. Белгилүү косметикалык стоматолог доктор Даниел Рубинштейндин айтымында, тишиңиздин табигый түсү чындыгында таза ак эмес. «Алардын өңү көбүнчө сары же боз болуп, тиштердин өңү ар бир адамда ар кандай болот», - деди ал. Бирок, тиштер табигый түрдө агара албаса да, коомдо эстетикага болгон ынтызарлык пайда болуп, ак кардай жылмайууну каалагандар үч варианттын бирин тандоого калтырат: кымбат фанерлерди, кымбат кеңседе агартууну же үйдөгү ыңгайлуу агартуучу тилкелерди. Мунун баары жылмаюунун көрүнүшүн өзгөртсө да, бүгүн биз акыркысына токтолобуз.
агартуучу патчтар - бул рецептсиз сатылуучу оозго кам көрүү продукту, анткени көптөгөн формулалардын иштеши бир сааттан аз убакытты талап кылат жана көпчүлүгү ишти тезирээк аткарышат. Натыйжалар туруктуу болбосо да, тез иштетүү убактысы жана көп ай бою агартуу натыйжалары аны бүткүл дүйнө жүзүндөгү адамдар үчүн татыктуу тандоого айлантат. Бирок, суроо-талап канчалык көп болсо, бренддер ошончолук көп, ошондуктан рынок азыр тишти агартуучу продуктуларга толуп жатат.
Ийгиликке үмүттөнгөндөргө жардам берүү үчүн, биз 2023-жылдын эң мыкты тиштерин агартуучу тилкелерди табууну чечтик. 336 сааттын ичинде биз ыңгайлуулуктан жана колдонуунун оңойлугунан баштап, эффективдүүлүккө жана баалуулукка чейин бардык нерсеге көңүл буруп, эң популярдуу 16 продуктуну тыкыр сынап көрдүк. , жана ашыкча рыногун сегиз гана товарга чейин кыскартты. 2023-жылдын эң мыкты тишти агартуучу тилкелери үчүн окуңуз.
Биз аны эмне үчүн жакшы көрөбүз: Бул тилкелерди колдонуу оңой, колдонулгандан кийин ордунда калат жана бир жуманын ичинде тиштерди жаркырап, агартат.
Биз Crest 3DWhitestrips 1 сааттык тез тиштерди агартуучу комплекти бир нече себептерден улам эң мыкты талапкер деп таптык. Биринчиден, алар колдонууга жеңил. Комплект колдонуудан мурун тиштериңизди тазалабаңыз (анткени бул сезгичтиктин алдын алууга жардам берет) деп айтылат, ошондуктан биз жөн гана тиштерди кургатып, тилкелерди жабыштырып, алар жакшы жабышат. Тиштерди ороп коюу үчүн колдонулган жагы бир аз текстуралуу жана жабышчаак болгондуктан, жабышууну жеңилдетет.
Ыңгайлуу абалда бул стоматологиялык тилкелер тиштерге оңой коюлат жана кийгенден кийин ордунда калат. Сиздин тиштериңизде ачык пленка бар болсо да, биз тилкелерди жылмакай жана кийүүгө ыңгайлуу деп таптык.
Баарынан маанилүүсү, алар абдан натыйжалуу жана уникалдуу мааниге ээ. Комплект сиз сатып алган версияга жараша 7ден 10го чейин дарылоону камтыйт. Биз бүт комплектти колдонгондо, тиштерибиз алты түскө агарып калган - бир жуманын ичинде эле жагымдуу сюрприз. Баарынан маанилүүсү, таасири алты айдан ашык убакытка созулат.
Акылдууларга сөз: Бул тактарды күнүнө бир сааттан жети-он күн бою тагып туруу керек болсо да, биз алардын ортосундагы аралыкты сактоо (б.а. аларды эки-үч күндө бир кийүү) агартуунун натыйжасын бузбастан, дарылоодон кийинки сезимталдыкты азайтарын байкадык.
Узактыгы: 60 мүнөт︱Телефондордун саны бир комплектте: Жогорку 7-10 тилке жана төмөнкү 7-10 тилке (сатып алынган комплектке жараша)︱Активдүү ингредиенттер: суутек перекиси жана натрий гидроксиди︱Кантип колдонуу керек: 7 күн бою күнүмдүк колдонуу, натыйжалары акыркы 6+ ай үчүн
Биз аны эмне үчүн жакшы көрөбүз: Табигый майлардан жасалган, ал териңизди жумшартууга жардам берет, ошол эле учурда агартуучу чоң пайдаларды берет.
Белгилей кетчү нерсе: кутучада дарылоо үчүн зарыл болгон сыноо тилкелери көбүрөөк, бул кээ бир адамдардын башын айлантат.
Тишти агартуучу тилкелердин эң чоң даттанууларынын бири, алар сезимталдыкты пайда кылат. iSmile Тишти агартуучу тилкелери ушуну эске алуу менен иштелип чыккан. Жалбыз жана кокос майларына негизделген бул патчтар колдонууга ыңгайлуу гана эмес, ошондой эле жумшак.
Бул агартуучу тилкелер канчалык жакшы иштээрин көрүү үчүн биз аларды тиш сезгичтигинен улам агартуучу тилкелерден узак убакыт бою качкан адамдарга сынап көрдүк. 7 күн бою ленталарды күнүнө 30 мүнөт тагынгандан кийин, биз тилкелер тиштин бардык 8 түсүн агартууга жетиштүү экенин байкадык.
Бирок, эки нерсени эске алуу керек. Биринчиден, бул пластик тилкелер (ар бир тиш саптын үстүнө бүктөлгөн) гел менен толтурулган, ошондуктан алар тиште сезилет. Бирок кабатыр болбо. Продукт тишке агып кетпейт. Экинчиден, дарылоонун узактыгы 7 күн, ал эми агартуучу тактардын топтомунда 11 күнгө созулат. Биз бул тууралуу суроо үчүн бренд менен байланышканыбызда, алар кошумча төрт ленталар толук дарылоонун ортосундагы тийүү үчүн экенин тастыкташты.
Узактыгы: 30 мүнөт︱Камтылган макалалардын саны: үстүнкү 22, төмөнкү 22︱Активдүү ингредиент: суутек перекиси︱Кантип колдонуу керек: 7 күн катары менен күнүнө бир жолу; туруктуулук эч кандай жарнама
Белгилей кетчү нерсе: Төмөнкү тилке жакшы туура келбейт, бул тиштин кыжырын келтириши мүмкүн.
Эгерде сиз тез, тиш доктур тарабынан бекитилген жыйынтыктарды издеп жатсаңыз, биз Crest 3DWhitestrips Glamorous White Tish Whitening Kit'тин эң сонун иштешин таптык. (Ошондой эле Америка Стоматологиялык Ассоциациясы тарабынан бекитилет, бул продукт колдонууга коопсуз, жогорку сапатта жана иштеши далилденген дегенди билдирет.) Комплект тиштердин жогорку жана төмөнкү катарлары үчүн атайын жасалган тилкелерди камтыйт. тиштердин ар бир топтомун кармап. Биз тилкелерди тагынууга эң ыңгайлуу деп тапкан жокпуз, анткени алар ашыкча шилекей бөлүп чыгарат жана жаагыңызды кысып албасаңыз, тайып кетиши мүмкүн - бул тилкелердин агартуучу натыйжалары бизди албетте таң калтырды.
Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн, комплект тилкелерди жети күн бою күнүнө бир же эки жолу колдонуу керектигин айтат. Муну менен биз тилкелер тиштерибизди эки толук көлөкөлөр менен жаркыратканын байкадык. Бул анчалык деле көп болбосо да, айланаңыздагылардын көңүлүн буруу үчүн жетиштүү. Бирок, ашыкча сезимталдыкты пайда кылбастан, акырындык менен да болот.
Узактыгы: 30 мүнөт︱Камтылган макалалардын саны: жогоруда 14, төмөндө 14︱Активдүү ингредиенттер: Суутек перекиси жана натрий гидроксиди︱Колдонуу: 7 күн катары менен күнүнө бир жолу, акыркы 6 айдын жыйынтыгы
Биз аны эмне үчүн жакшы көрөбүз: Алар 15 мүнөттүн ичинде иштеп чыгып, эрийт, андыктан аларды чечип алуу жөнүндө кабатыр болбоңуз.
Белгилей кетчү нерсе: Алар өтө акырындык менен, ошондуктан бир толук дарылоодо олуттуу натыйжаларды байкабай калышы мүмкүн.
Эгер сиз баратып жакшы иштеген тишти агартуучу продуктуну издеп жатсаңыз, Moon Oral Care эритүүчү агартуучу тилкелерди караңыз. Бул күйөрмандардын сүйүктүү тиштерин агартуучу тилкелери ичке, тик бурчтуу формага ээ, ал тиштердин үстүнкү жана астыңкы катарларына ыңгайлуу. Бул тилкелердин эң жакшы жери, алар иштеп, аларды колдонгондо эле эрип кете башташат, ошондуктан дарылоонун аягында тазалоонун кереги жок. Бир гана жетишпеген жагы - бул тилкелер эрип баратканда бир аз былжырлуу болуп калышы мүмкүн, бул айрымдар үчүн ыңгайсыз болушу мүмкүн (бирок ооруткан же сезгич эмес).
Бул тиштерди агартуучу тилкелерди колдонуу өзгөчө оңой болгону менен, натыйжасы кыска мөөнөткө созулат. Биздин тиштер ар бир колдонгондон кийин байкаларлык агарып көрүнгөнү менен, 14 күндүк дарылоонун аягында тиштерибиздин башында кандай түстө болсо, ошол эле түстө болушу үчүн, алар күнү бою саргарууну кайра топтоп алганын байкадык. Ошентип, сиз бир нече саат бою жаркыраган көрүнгүңүз келгенде, даталар, кечелер, үйлөнүү үлпөттөрү жана башка маанилүү иш-чаралар сыяктуу өзгөчө учурларда бул эриген агартуучу тактарды сактай аласыз.
Узактыгы: 15 мүнөт︱Бир топтомдогу тилкелердин саны: 56 универсалдуу тилке︱Активдүү ингредиент: суутек перекиси︱Колдонуу: эки жума бою күнүнө бир жолу Натыйжалар Узак жашоо жарнамаланбайт
Тишти агартуучу тилкелерди бир саатка тагынуу түрмөдөгү жаза сыяктуу сезилсе, көңүлүңүздү Crest 3DWhitestrips Bright Tish Whitening Kitине буралы, аны дарылоого болгону 30 мүнөт кетет. Комплектте 11 күнгө жетиштүү агартуучу тактар бар.
Бул тилкелерди сынап көргөндө, аларды колдонуу оңой экенин байкадык, бирок убакытты алуу маанилүү. Бул тилкелер тиштерге басууга жана четтерине бүктөлүүгө арналган. Эгер кылдаттык менен жасалса, ичке тилкелер ордунда калат, бирок өтө катуу бассаңыз, алар тайып, эффективдүү болбой калат.
Муну билип туруп, биз ар бир тиркемеге тиштерибизге тыкыс дал келиши үчүн бир нече секунд бердик. Натыйжада, 7 күн үзгүлтүксүз колдонуудан кийин, тиштерибиз төрт өңгө чейин агарып калганын байкадык. Биз бул тилкелерди өзүн кофеге көз каранды деп жарыялаган адамга сынап көргөнүбүздү эске алсак, бул бир нерсени айтып жатат!
Узактыгы: 30 мүнөт︱Камтылган макалалардын саны: Топ 11, Кийинки 11︱Активдүү ингредиенттер: Суутек перекиси жана натрий гидроксиди︱Колдонуу: 11 күн бою күнүнө бир жолу, акыркы 6 айдын жыйынтыгы
Тишти агартуучу тилкелердин бардыгынын баасы 30 доллар же андан жогору эмес. PERSMAX Тишти агартуучу тилкелери Amazonдагы бестселлер жана жүйөлүү себептер менен. Текстураланган тик бурчтуу тилке үстүнкү жана астыңкы тиштерге оңой батат. Тиштин эмалы үчүн коопсуз жана аллергиясы жок деп ырасташкандыктан, биз аны сынап көрүүнү кааладык. Муну жасаганда, биз тилкелер тиштерди тайгаланып же тиштин сызыгын казбастан жакшы кармап турганын байкадык. Андан тышкары, алар заматта натыйжаларды берет. 30 мүнөттүк дарылоодон кийин тилкелерди алып салганда тиштерибиз эки түскө агарып калды.
Узактыгы: 30 мүнөт︱Камтылган макалалардын саны: Топ 14, Кийинки 14︱Активдүү ингредиент: Суутек перекиси︱Колдонуу: Эки жума бою күнүнө бир жолу, натыйжалар үч айдан алты айга чейин созулушу мүмкүн
Rembrandt Deep Whitening + Peroxide 1 Week Tish Whitening Kit 7 күндүн ичинде тишиңизди 90% агартууну убада кылат. Биз аны чындык болуу үчүн өтө жакшы деп ойлодук, ошондуктан биз эң жогорку бааланган оюндарды сынап көрдүк. Муну менен – 7 күн бою үстүнкү жана астыңкы тиштерге күнүгө 30 мүнөт кийүү – тиштерибиздин 14 түскө ак экенин байкадык. Кереметтүү натыйжалар бизди өмүр бою күйөрман кылуу үчүн жетишсиз болуп жаткандай, жөнөкөй колдонуу процесси аны албетте жасады. Бул тилкелер биз сынап көргөн башкаларга караганда бир аз чоңураак, бирок алар тиштерге жабышып, процессте эч кандай ыңгайсыздыкты жаратпастан, агартуунун эң сонун натыйжаларын берерин таптык.
Узактыгы: 30 мүнөт︱Камтылган макалалардын саны: үстүнкү 14, төмөнкү 14︱Активдүү ингредиенттер: суутек перекиси жана натрий гидроксиди︱Кантип колдонуу керек: 7 күн катары менен күнүнө эки жолу; Узактыгы жарнамаланбайт
Кокос майы, алоэ вера жана суутек перекиси камтылган Burst Oral Care Тишти агартуучу тилкелер рынокто эң жумшак болуп эсептелет. Сыноо учурунда биз текстураланган лентаны колдонууга оңой жана колдонулгандан кийин ордунда калаарын таптык. Алар өздөрүнүн назик талаптарын актап, жадагалса тиштерибизди эки түскө жылтыратканына карабастан, биз тилкелер эң таасирдүү натыйжаларды бере албагандыгын байкадык. Бирок, сиздин максатыңыз тишиңизди акырындык менен өзгөртүү болсо, анда бул жумшак тиш тилкелери сизге керектүү нерсе болушу мүмкүн.
Узактыгы: 15 мүнөт︱Камтылган макалалардын саны: жогорку 10, астыңкы 10︱Активдүү ингредиент: суутек перекиси︱Кантип колдонуу керек: күнүнө 7 күн, натыйжалар жана жарнамасыз узак жашоо
Акырында, бизде Snow The Magic Strips бар. Тишти агартуучу тилкелердин бул топтому алардын тез актоочу агартуучу жөндөмдөрү үчүн мактоого арзыйт жана биз алардын иш жүзүндө иштегенине кубанычтабыз. Бул тилкелерди колдонуу оңой жана тиштерибизди алты деңгээлге чейин агартат, бирок биз аларды абдан кичинекей деп таптык. Кичинекей тиштери бар адамдар үчүн да, бул тилкелер ар бир четин жабуу үчүн кыйын болушу мүмкүн, демек, алар чоңураак тиштерге эң бирдей натыйжа бербейт.
Узактыгы: 15 мүнөт︱Бир комплекттеги тилкелердин саны: 28 универсалдуу тилке︱Активдүү ингредиент: суутек перекиси︱Колдонуу: 7 күн бою күнүнө 1 жолу Натыйжалар Узак жашоо жарнамаланбайт
2023-жылга эң мыкты тишти агартуучу тилкелерди аныктоо үчүн DMD, FIADFE доктору Лена Вароне менен бирге биз рынокту изилдеп, эң көп сатылган 16 комплектти таптык. Биз ар бир комплекттин иштешин беш негизги багыт боюнча баалоого 336 саат жумшадык: ыңгайлуулук, колдонуунун жөнөкөйлүгү, ыңгайлуулугу, натыйжалуулугу жана баалуулугу. Биз тилкелерди колдонуудан мурун расмий тиш түстөрүбүздү белгилеп, тестирлөөдөн баштадык. Андан кийин, бир нече жумадан кийин, күнүмдүк колдонуудан кийин, тилкелер канчалык жакшы аткарылганын көрүү үчүн, биз көлөкөлөрүбүздү кайра карап чыктык. Муну менен, биз бүгүн көрсөтүү үчүн топтомдордун тандоосун калтырып, анча чоң эмес топтомдорду ото алдык.
Жалпысынан алганда, эң мыкты тиштерди агартуучу тилкелер - бул тишиңиздин айланасына жабыш үчүн атайын иштелип чыккандар, дейт Рубинштейн. "Эң жакшы аткарган топтордо эң аз кошумча орун бар" дейт ал. "Тишиңиздин контуруна туура келбеген тилкелерден алыс болуңуз, алар өз милдетин так аткарбайт."
Тишти агартуучу тилкелердин эффективдүүлүгү алардын курамынан көз каранды. DMD жана Skin to Smile компаниясынын ээси, доктор Марина Гончардын айтымында, тиштерди агартуучу эң жакшы тилкелер - бул суутектин перекиси же карбамид перекиси барлар. "Бул ингредиенттер тишиңиздин сырткы бетиндеги тактарды жана түстүн өзгөрүшүнө жардам берет" дейт ал. «Суутек перекиси тактарды кетирүү үчүн тиштердин бетиндеги химиялык байланыштарды үзөт жана ар кандай продуктуларда ар кандай концентрацияда болот; карбамид перекиси окшош иш-аракет механизмине ээ - ал суутек перекиси жана карбамид деп аталган дагы бир кошумча продуктыга ажырайт. Бул кошумча химиялык реакциянын кадамынан улам, карбамид пероксиди агартуучу продуктуларда көбүнчө жогорку концентрацияда болот, натыйжада тиштин сезгичтиги азаят жана агартуунун узакка созулушуна алып келет.
Аны кантип колдонушуңуз сиз сатып алган агартуучу патчтарыңыздан көз каранды, бирок Рубинштейн эң жакшы натыйжа үчүн аларды маанилүү окуяга бир нече күн калганда сактоо жакшы экенин айтат. "Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн, чоң окуяңыздан бир нече күн мурун тилкелерди күнүнө эки жолу колдонуңуз" дейт ал. «Эгер сиз узун жана жаркыраган жылмаюуну кааласаңыз, тиш доктурга барып, кеңседе профессионалдуу агартууну алганыңыз жакшы. Алар коопсузураак, натыйжалуураак жана сиздин өзгөчө муктаждыктарыңызга, абалыңызга жана жашоо образыңызга ылайыкташтырылышы мүмкүн — бул рецептсиз сатылган дарыкана продуктулары сыяктуу тесттик тилкелер сыяктуу бир өлчөмдүү ыкма эмес».
Эгерде сиз ленталарды пакетте көрсөтүлгөн бүтүндөй сунушталган колдонуу мөөнөтү үчүн (көбүнчө жетиден 14 күнгө чейин) колдонууну пландасаңыз, Поттер тиштин сезгичтигин алдын алуу үчүн бүт процессти кеминде алты ай кайталабоону сунуштайт. "Адатта, агартуучу тактар каалаган агартуучу натыйжаларга жетүү жана сактоо үчүн жылына бир же эки жолу колдонулушу мүмкүн" дейт ал. «Жыл бою агартуучу эффектти сактап калуу үчүн жылына эки жолу тишиңизди жууп туруу, кызыл шарап жана чай сыяктуу тактарды пайда кылуучу азыктарды колдонууну азайтуу жана жаңы жашыл сыяктуу табигый агартуучу тамактарды максималдуу керектөө маанилүү. алма, банан жана сабиз».
Сиз ар бир жарым жыл сайын агартууга азгырылышы мүмкүн болсо да, Беверли-Хиллздеги (Калифорния) косметикалык стоматолог, доктор Кевин Сэндс бизди андай кылбоого чакырат. "Биз төрт-алты айга чейин тез-тез агартууну сунуш кылбайбыз, анткени бул эмаль кийүү сыяктуу кээ бир оозеки ден соолук маселелерине алып келиши мүмкүн" деп эскертет ал. "Тиштер дагы тунук болуп көрүнөт жана убакыттын өтүшү менен агартуу эффектиси эффективдүү болбой калат, айрыкча биз жашыбыз өткөн сайын."
Кээ бир тишти агартуучу тилкелер башкаларга караганда натыйжалуураак болсо да, эч кимиси туруктуу натыйжаларды бербейт. "Биз баарыбыз тиштерин сактап, жана дарылоонун түрүнө жана боёк даражасына жараша, агартуу натыйжалары айларга, ал тургай, жылдарга созулушу мүмкүн", Sands түшүндүрөт. "Бирок акырында каалаган ак тонду сактап калуу үчүн аны жаңылоо керек." Ал ошондой эле бардык тиштердин боёгу бирдей кабыл алынбасын белгилейт. "Алардын айрымдары көзөнөк мүнөзгө ээ жана боёп кетүүгө жакын" дейт ал. «Бляшкалардын топтолушу тактарга алып келиши мүмкүн. Жалпы ден соолук, жашоо образы, тамактануу, гигиена жана генетикадан улам убакыттын өтүшү менен бузулуп калышы мүмкүн болгон эмалдын алсыздыгы, жоголуп кетиши же жаракаланышы да негизги себеп болуп саналат».
Адатта жок. Көптөгөн агартуучу тилкелер тиш доктурлары менен биргеликте жасалат же алар тарабынан сунушталат, ошондуктан сиз аларды максатка ылайык колдонсоңуз, аларга ишене аласыз.
DDS жана Cocofloss компаниясынын негиздөөчүсү доктор Кристл Ку: "Агартуу тилкелерин колдонуп жатканда, тилке тиштерден ары кетпей, тиштин тиштерине жетпегенине ынаныңыз, анткени агартуучу гел бишти дүүлүктүрүшү мүмкүн" дейт. Мындан тышкары, ал тилкелерди өндүрүүчү сунуш кылганга чейин гана кийүү керек дейт. "Жана эң негизгиси, тиштериңиз андан кийин кандай болоруна көңүл буруңуз", - деп кошумчалайт ал тиштер сезгич болуп калышы мүмкүн. «Мен башка тилкелер менен кайрадан агартуунун алдында тиштин сезгичтиги толугу менен жок болгуча күтүүнү сунуштайм. Бул продуктка жана пациентке жараша бир күндөн бир нече жумага чейин созулушу мүмкүн.
"Бүгүнкү күндө кээ бир бренддер сезимтал формулаларды чыгарып жатышат, ал эми кээ бирлери агартуудан тышкары тиш ден соолугуна көңүл бурушат" дейт Сэндс. "Биз бренддерди жалпы агартуудагы ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн деңиз тузун, минералдарды, эфир майларын, кокос майын жана алоэ вера жана ар кандай жыпар жыттуу заттарды кошуп жатканын көрүп жатабыз."
Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн так аткарган жакшы. Бирок, эгер сизде андай жок болсо, тишиңизди эрте тазалаңыз, дейт Поттер. "Агартуучу тилкелерди колдонуудан мурун тишиңизди щеткаңыз тишиңиздин бетиндеги тактарды, тамак-аш калдыктарын жана беттик тактарды кетирет жана агартуучу эритменин тереңирээк кирүүсүнө мүмкүндүк берет - бул ошондой эле беттик тактанын агартуу процессине тоскоол болушуна жол бербейт" дейт ал. "Мындан тышкары, тиш пасталарынын көпчүлүгүндө фторид бар, ал агартуучу тилкелерди колдонуудан келип чыккан тиштин сезгичтигин алдын алууга жардам берет."
Кийинкиге келсек, этияттык менен жүрүңүз. Көпчүлүк агартуучу тилкелер агартуучу формула тишиңизге кирип кетиши үчүн дарылоодон кийин 30 мүнөт суудан башка эч нерсе жеп же ичпөөнү сунуштайт. Бирок, уктаар алдында тишиңизди тазалабасаңыз болот.
Ребекка Норрис - акыркы 10 жыл бою сулуулук дүйнөсүн чагылдырган штаттан тышкаркы жазуучу. Бул окуя үчүн, ал сын-пикирлерди окуп, ички тестирлөө идеяларын баалады. Андан кийин ал төрт тиш доктур менен тишти агартуучу тилкелердин оң жана терс жактарын жана эң натыйжалуу дарылоо ыкмаларын талкуулады. Ал 2023-жылдын тиштерин агартуучу эң мыкты стикерлерди тартуулайт.
Посттун убактысы: 25-июль-2023